L’association Fun et Fit propose 4 jours par semaine des séances de gym, dans l’une des salles de l’ancienne école de la May. Pendant une heure, les adhérentes s’adonnent au son de la musique et sous les conseils avisés de leur coach, à des exercices très ciblés. Le programme de janvier au 6 juillet vient d’être communiqué. Moyennant la somme de 16€ par mois les adhérents (es) peuvent participer à tous les cours de la semaine.
Renforcement musculaire les lundis de 9 à 10h, les mardis de 18 à 19 h, les jeudis de 9 à 10 h.
Zumba les samedis de 9h30 à 10h3 et les lundis de 19 à 20h.
HIIT les lundis de 18h30 à19h.
Strong by Zumba les mardis de 19 à 20h.
Circuit Training les samedis de 10h30 à 11h30.
Hiit : (Hight Intensity Interval Training) Entrainement intense alliant cardio & renforcement musculaire où le temps de travail est basé sur la méthode TABATA soit 20 secondes d’effort et 10 secondes de récupération.
STRONG BY ZUMBA : créée à partir de mouvements d’arts martiaux, cette pratique de haute intensité ne ressemble pas à de la danse, elle allie cardio & renforcement musculaire sur de la musique endiablée.
Circuit Training : est composé de plusieurs exercices utilisant ou non du matériel.
Nota : l’adhérent devra venir avec son tapis pour chaque cours hormis la ZUMBA.
Association Fun & Fit Stéphanoise.
Siège social : 171 Rue de Seux – 88200 Saint-Etienne-lès-Remiremont.
Aurélie : 06 87 29 99 44 – Océane : 06 48 73 18 04.
Page Facebook : Fun & Fit.
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