Remiremont – L’Espace santé organise des ateliers pour contribuer à améliorer le sommeil

1. Les ateliers « Sommeil, mon allié santé »

Une étude menée par santé publique France en 2019 a montré que pour la première fois, les français dorment en moyenne moins de 7 heures par nuit.

Selon le Docteur Léger, chef de service au centre du sommeil et de la vigilance de l’Hôtel-Dieu à Paris « nos mode de vie se sont peu à peu opposés au sommeil et l’on considère que c’est quelque chose d’accessoire ».

Sachant que le manque de sommeil a d’importantes conséquences sur la santé, il est primordial d’informer la population sur le sommeil et de faire la promotion de ce qui permet de l’améliorer.

2. Description de l’action

Prochainement, une série de trois ateliers « Sommeil, mon allié Santé » gratuits se dérouleront, à l’Espace santé à Remiremont, les :

1. Lundi 30 mai de 14h00 à 15h30

2. Lundi 20 juin de 14h00 à 15h30

3. Lundi 30 juin de 9h30 à 11h00

Ouverts à tous, les ateliers « Sommeil, mon allié santé » sont un temps de discussion et de découverte où s’entremêlent des informations sur la Sommeil et de la pratique de technique de relaxation.

Ce sont également des moments privilégiés pour trouver des réponses aux questions sur les rythmes du sommeil, les différents troubles, les conseils pour un bon sommeil et l’évolution du sommeil au cours de la vie.

N’hésitez pas à participer à ces « Sommeil, mon allié santé » et a inviter vos proches à y prendre part !

Pour de plus amples informations veuillez contacter :

Secrétariat de l’Espace santé.

Tel : 03 29 23 40 00.

Mail : esp.remiremont@sante-lorraine.fr.

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