Remiremont – Un projet vélo pour les plus de 60 ans avec l’association Siel Bleu

L’Association Siel Bleu a pour objectif la prévention santé tout au long de la vie grâce à un merveilleux outil : l’Activité Physique Adaptée. Organisation à but non lucratif, elle a pour but de rendre ses activités financièrement accessibles à tous.

A cet effet, elle noue de nombreux partenariats avec des caisses de retraite, des complémentaires santé, des collectivités, des associations ainsi qu’avec
des entreprises. Présents dans toute la France, ses salariés intervenants sont diplômés, spécialisés et formés en continu aux Activités Physiques Adaptées.

Vélo bleu.

Depuis quelques années, les vélos se sont développés comme moyen de déplacement écologique. Les Vélos à Assistance Électrique (VAE) permettent notamment de rendre ce déplacement accessible au plus grand nombre de personnes y compris pour un public plus âgé et/ou fragilisé.

Mais comment l’utiliser ? Quel effort demande-t-il ? Suis-je capable de repratiquer le vélo ?

Ce programme permet aux bénéficiaires de pratiquer du vélo en groupe et en sécurisé. C’est une activité physique se pratiquant en plein air aussi bien en ville, sur des routes bitumées, qu’en forêt sur des chemins. Durant ce programme, les seniors pourront découvrir de jolis lieux de balade tout en procurant un effort doux, sans choc et adapté.

Les séniors auront la possibilité d’essayer le VAE et de, pourquoi pas, l’adopter.

Pédaler peut constituer un vrai moment de plaisir. Joignez donc l’utile à l’agréable.

Objectifs.

Offrir un moment ludique, convivial, chaleureux favorisant la cohésion et l’instauration d’échanges.

Découvrir /redécouvrir une activité pouvant devenir un moyen de locomotion écologique, sportif et pratique.

Améliorer les capacités physiques (renforcement, endurance, équilibre…) pour favoriser le maintien de l’autonomie et donc le maintien à domicile

Prendre conscience de ses capacités et prendre confiance en soi

Sortir du domicile et découvrir son environnement

Revoir les règles de sécurité sur la voie publique

Thèmes Généraux Abordés.

Travailler l’équilibre et donc prévenir les chutes chez les seniors

Maintenir et améliorer les capacités physiques (endurance, force musculaire…)

Mobiliser les articulations en douceur pour éviter les effets liés au vieillissement

Diminuer le risque des maladies cardiovasculaires

Réduire le stress

Découvrir de « nouveaux horizons « près de chez soi, sortir du domicile et « prendre l’air »

Donner envie d’adopter cette pratique au quotidien

Pratiquer tout en créant des liens sociaux

Modalités.

Fréquence : 15 séances de 2h à raison d’une fois par semaine

Effectif : Varie en fonction du nombre de vélo à disposition

Public : Seniors de plus de 60 ans

Matériels : Vélos + VAE mis à disposition par le partenaire.

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