À l’approche de la rentrée, la Maison des Loisirs et de la Culture (MLC) de La Bresse propose un nouveau rendez-vous consacré au bien-être. Dès le mardi 15 septembre 2026, Alice Bertrand-Gehin, sophrologue caycédienne, animera un programme de 10 séances de sophrologie Caycédienne, chaque mardi.

Deux créneaux seront proposés : de 10 h à 11 h le matin ou de 19 h 30 à 20 h 30 le soir, dans une salle intimiste située au premier étage de la MLC.

Ce parcours est conçu comme une progression permettant aux participants de mieux gérer les tensions du quotidien et de développer des outils utilisables de manière autonome. Respiration, relaxation dynamique, pleine conscience, projection positive, travail sur les souvenirs et reconnexion aux valeurs personnelles seront notamment abordés au fil des séances.

Afin de permettre une pratique régulière à domicile, chaque séance sera également enregistrée et envoyée par courriel aux participants. L’objectif est de leur permettre de reprendre les exercices chez eux et de progressivement les intégrer à leur quotidien.

Pour cette première saison, le programme complet est proposé au tarif de 120 €, soit 12 € la séance d’une heure. Le nombre de places étant limité, les inscriptions sont ouvertes dès à présent. En fonction de la demande, un groupe supplémentaire pourra être constitué.

À l’issue des dix séances, l’atelier pourra être reconduit au second semestre ou évoluer vers un programme de perfectionnement.

Les personnes souhaitant découvrir la démarche pourront également rencontrer Alice Bertrand-Gehin lors du Forum des associations, samedi 29 août, sur le stand de la MLC.

Renseignements et inscriptions :
Alice Bertrand-Gehin, sophrologue Caycédienne
alice.bertrandgehin@gmail.com
07 78 90 72 40.