L’association Activité Physique Santé Vosges (APS Vosges) vous présente son nouveau programme senior accessible dès maintenant.

L’activité physique représente un des moyens les plus accessibles et efficace pour préserver sa santé à tout âge de la vie. Fort de ce constat, l’association APS Vosges organise deux cycles d’Activité Physique Adaptée (APA) à destination des personnes de 60 ans et plus sédentaires et/ou inactives dans les communes de Cornimont à l’Espace Culturel et Social de la Pranzière les jeudis de 15h à 16h à partir du 5 mars et de Rupt sur Moselle à la Halle de l’ancienne gare les mercredis de 14h30 à 15h30 à partir du 4 mars. Ces programme, encadré par une professionnelle de l’APA, comprennent :

• Un bilan en activité physique initial et final intégrant un entretien motivationnel et des tests simple d’évaluation des capacités physiques
• 36 séances hebdomadaires d’activité physique adaptée comprenant des parcours moteurs, de la gymnastique d’entretien, des ateliers d’équilibre et de prévention des chutes, du renforcement musculaire et des exercices en milieux extérieurs
• Des conseils et la mise en place d’un programme d’activité en autonomie.

Afin de rendre ce programme accessible à tous, APS Vosges demande une participation financière de 30 € /pers pour l’ensemble du programme.

Action soutenue par la conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’autonomie.

Trois autres programmes identiques sont mis en place dans le département dont un à Rupt sur Moselle les jeudis après-midi de 14h30 à 15h30 à la Halle de la gare à partir du 5 mars.

Pour tout renseignements et inscriptions, n’hésitez-pas à contacter APS Vosges par téléphone au 03.29.23.40.00 ou par mail apsvosges@sante-lorraine.fr