Durant un pic de chaleur, quels sont les signaux d’alerte ?

Le respect des gestes de prévention pour éviter le retour du covid-19 ne doit pas faire oublier ceux à mettre en œuvre au quotidien en période estivale.

La chaleur, parfois aggravée par la pollution de l’air et l’humidité, peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur.

Des gestes simples s’adressent tout particulièrement aux personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants.

Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.

Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour.

Eviter les efforts physiques.

Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool.

Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…).

Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais).

Penser à donner régulièrement des nouvelles aux proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide.